【拉筋示範】5分鐘拉筋,舒緩肌肉、美化身體線條及減壓;拉完一身輕 接下來播放 More + 【全身拉筋8動作|運動後收操必做】 每天1遍拉筋操,舒活筋骨,暢行氣血,經絡通了,身材倍健康! 臀部痛、坐骨神經痛的緩解拉筋運動【琵塔琪 物理治療師】教學直播 (有中文cc字幕,影片右上角輕點開啟)