凌晨3點容易醒，4件事情不要做，2條經絡要疏通，睡到天明 接下來播放 More + 達摩甩手功，每天100下，經絡全疏通，改善心肺，睡眠也好了 睡前拉壹拉腳背，勝過走壹萬步！疏通經絡，活到九十九沒問題! 易筋甩手功10式，每天一遍，通暢全身經絡，遠離亞健康
