人老腿先老，2種食物一周吃3次，一個簡單動作，打開腿腳氣血開關，腿部經絡全通了，腿腳有力，身體代謝更好 接下來播放 More + 失眠整晚睡不著！晚上勾腳30下，打通經絡脈，快速入睡到天亮 達摩甩手功，每天100下，經絡全疏通，改善心肺，睡眠也好了 人老腿先老，筋很硬怎麼辦？5種下半身拉伸姿勢！只需5分鐘，簡單方法讓腿腳更有力
