中老年秋冬養腿護腿需謹慎！腿邁不開就要做開胯，每天100下腿腳有力走路輕鬆【人體百科David偉】 接下來播放 More + 喉嚨總有痰，咳嗽咳不停，老中醫教你1招，嗓子清爽化痰祛濕！【中老年講堂】 人老腿先老，筋很硬怎麼辦？5種下半身拉伸姿勢！只需5分鐘，簡單方法讓腿腳更有力 血管堵血管硬，3個動作天天練，血管1天比1天通暢！中老年人牢記
