【懶人拉筋法】超簡單，很放鬆的拉筋法 接下來播放 More + 臀部痛、坐骨神經痛的緩解拉筋運動 真正的拉筋之王，拉伸頸部肩部最好的動作，只做1分鐘渾身舒暢！ 臀部痛、坐骨神經痛的緩解拉筋運動【琵塔琪 物理治療師】教學直播 (有中文cc字幕，影片右上角輕點開啟)
