每天必做 15分鐘背部保健拉筋｜後彎練習｜另類增高方法｜改善整體體格 接下來播放 More + 臀部痛、坐骨神經痛的緩解拉筋運動【琵塔琪 物理治療師】教學直播 (有中文cc字幕，影片右上角輕點開啟) 身上的筋節拉開一寸，壽命最少漲10年！老中醫獨門拉筋法，8~90歲都適用 肝主疏泄，1個拉筋動作，疏通肝經，疏肝理氣，減少失眠！
