89歲國醫人老腿不老的秘訣，每天這樣站5分鐘，效果比走路6千步還好！不用補鈣，骨骼比18歲小夥還硬，從此遠離骨質疏鬆、頸椎病！ 接下來播放 More + 我用13節頸椎操，緩解幾萬人的頸椎病、肩周炎，建議每天做1遍！ 頸椎病，頭暈噁心？脖子不舒服！1套頸椎康復動作，練完真舒服 手麻，肩膀痛，每天「8字甩手」100下，甩走腰酸背痛，頸椎很健康
