肩頸不好的「禍根」原來藏在肩胛骨！100下打開肩胛骨，肩頸完全好了【人體百科David偉】 接下來播放 More + 腰部酸疼不要怕！記住這套動作，調整腰椎，鍛煉肩頸，告別腰酸背痛！ 腦供血不足，1個動作每天3分鐘，疏鬆肌肉，肩頸舒服，促進腦供血 手麻，肩胛骨縫酸痛，1招擰臂璇掌式，拉開肩背，自己鍛煉不求人
